钉鞋五钉和七钉的区别？
2021-03-25
7钉鞋适合力量一般的运动员，5钉鞋适合系统训练且有一定力量要求的运动员。最好买小一号的钉鞋。
7钉和5钉的钉鞋区别在于，7钉鞋相对来说比较灵巧，腿部所需的力量不会太大;5钉鞋抓地力更好，对腿部力量要求更高。
跑400最好用7钉的钉鞋或者普通跑鞋。跑100米的时候最好用5钉的钉鞋。
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