立定跳远长度和身高一样吗？
2021-03-18
立定跳远是爆发力，弹跳力的体现，和身高没有太大的关系（除非悬殊很大，1米和2米的悬殊），如果想提高成绩，必须熟练掌握技术，提高自己的爆发力。
技术要点：要注意下蹲要深，起跳瞬间双臂上摆带动身体腾空，后蹬要充分，腾空后全力收腹，小腿前伸。
平时可以多做一些蹲跳起，仰卧起坐，多级蛙跳，原地收腿纵跳的练习，能力提高了，成绩自然会上升，不是很难。
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