上楼下楼的区别？
2019-10-12
1.上楼，先用髂腰肌收缩抬起大腿的重量，再有股四头肌的收缩来完成上台阶运动，等于用自己的体重做箭步蹲，同时另一条腿的小腿腓肠肌和比目鱼肌在收缩，当然累。
下楼，只要将重心移到一条腿上，弯曲膝盖，收缩股二头肌，将另一条腿向下迈就行，只有一个肌肉群在收缩用力，当然省力。
2.因为地心引力是一个向下的力，上楼时力的方向是向反的，做了负功，下楼时力的放向是向同的，做了正功，所以上楼比下楼累。
综上所述,爬楼梯是一个很好的减肥方法~``o(∩_∩)o...哈哈
大家都在看
本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！本站文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。