一周五练四分化什么意思？
2022-10-25
一周五练四分化就是一周锻炼五次，四天进行全身肌肉训练的一个循环的意思。这种训练方式对于那些工作繁忙每周只有三四天健身时间的人来说是个很好的选择，因为你每周只需要三天时间就可以练遍全身每一个肌群。
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