一个紫薯包多少克？
2021-04-29
这种情况要看紫薯的大小，一般大概在50克左右。100克紫薯的热量大概在100卡左右，紫薯的营养价值还是比较高的，含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，比如说钙铁等。
比较有利于肠胃的健康，一些熬夜，上火，便秘的人群，每天可以适当的吃点紫薯，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，紫薯可以熬粥，也可以直接蒸煮。
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