认知转向是什么意思？
2021-07-20
在认知上，一个很重要的概念是拖延思维，就是心理开小差。心理学上称之为[认知转向]，让你绕开紧迫的事，走上看似更安全的路。
第一，“明天再做”思维。这是我们最常会的，总把事情一拖再拖，总想着要不明天再做吧，结果就是总有无数个明天，而你的任务总也完成不了。
第二，倒推思维。就是给事情找借口，认为自己得完成某件事才能够战胜拖延。比如，你明明要写论文，却告诉自己，我现在浑身难受，得去洗个澡才能继续写。
第三，自设障碍思维。这也是很多人会遇到的，认为一件事情很难，自己无法完成或完成得很好，于是就选择逃避，一拖再拖。
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