530配速是什么意思？
2021-03-29
一般公路每小时80千米,高速路每小时100-120千米！530配速10千米,每公里用时5分30秒,还可以,业余中等靠上水平。
跑步配速530是指每公里跑的时间是5分30秒。全马530,就是5小时30分钟,330分钟。全马42.195.就是330/42.9195约等于7.82分钟每公里
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