5.2公里体育生要跑多久？
2021-11-18
一般男子半个小时左右 ，跑多长时间要根据年龄、性别来算的，一般以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。
跑步最佳时间：
一天中跑步的最佳时间是每天的下午3～6点。这段时间人体运动能力达到高峰，不仅因为体内激素的活性处于良好阶段，身体的适应能力和神经的敏感性也最好。
从环境来看，植物的光合作用相比凌晨要好很多
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