3000米跑比赛怎么分配？
2021-12-06
能够参加3000米比赛，表明具有一定的运动基础，应该针对自身的速度耐力特点制定详细的技战术。
如果你冲刺能力突出，在前2600米可采用跟随跑战术，按照事先确定的配速尽量采用匀速跑。在后400米逐渐加速，最后100米全力冲刺；
如果你耐力突出冲刺能力一般，则在前2600米适当提升平均速度，或采用变速跑以打乱其他运动员的技战术，在最后冲刺时占据优势。
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