84大卡是多少斤？
2021-08-27
身体每天的消耗量与摄入量，决定了一个人的体重，所以说如果每个人消耗得多、摄入的少，那么一定会瘦下去，反之则是会肥胖。
对于那些肥胖体型的人来说，他们所关心的事情是，每天吃多少才会瘦下来。如何才能在一天或是在一周之内瘦个几斤，这是许多人所关心的。
其实当一个人在减肥时，需要一定的技巧，如果只是单纯的锻炼，效果甚微。即使运动也是合理安排自己的饮食，需要科学的搭配才可以。
而从理论方面来看，一斤的脂肪相当于7700卡路里。所以说一个人如果想要一周减掉一斤的体重，那么一周就需要消耗大约7700的卡路里。
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