什么是高步频？
2021-04-29
高步频是指每分钟跑步的数量要大于180以上，甚至达到200以上的水平，这也是要根据每个人的能力。小步幅和高步频是训练跑者基本功，同时又是咱们通常所说的健康跑的要求。
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