关于负向情绪的真相有哪些？
2023-01-08
1、第一个真相是太闲了，因为没事可做，把大把的时间浪费在了睡觉，玩手机这类几乎没有意义的事情上，于是一些负罪感和挫败感就会产生，而这样的负面情绪则会引发更多的负面情绪。
同时，玩手机，看电视这样的事情总是会让情绪特别不稳定，也容易引发负面情绪。
2、第二个真相就可能是太忙了。太多的事情堆积在同一个时间段里，让你压力倍增。这时候就容易产生焦虑，愤怒等负面情绪，让自己变得极度情绪化。
3、在我看来，这些问题的根源还是时间规划不合理，有句话叫“没有远虑，必有近忧。”在闲的时候没有想着未雨绸缪，所以事情才会堆积到一块，让人无法处理。
当然想要解决这些问题，可能还会涉及到自制力和一些其他方面的因素。
4、解决这个问题可能很难，但是也可以从做好时间规划，执行计划开始，慢慢改变。
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