健身训练时搬轮胎是练什么的？
2019-07-15
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！
翻轮胎还有一个最嗨的好处，高效燃脂！
这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎训练以后，你会感觉身体被掏空……想想看，你将重物搬运到几十米的远处，身体能量总输出有多高！配合HIIT的训练模式，爆发力、心肺能力全部发展，产生大量的过氧消耗，没有不减脂的道理。
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