体育生5个月没训练怎样恢复成绩？
2021-11-13
体育生五个月没有训练，通过逐步锻炼恢复成绩
体育生，如果五个月没有恢复训练他的身体肌肉已经有一定的衰退，我们需要每天进行一定量的锻炼，使我们的肌肉水平回到当初，每天的训练量要比前一天的训练量要加大一点，唤醒身体的肌肉记忆
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