半斤生面能出多少面条？
2021-09-22
半斤生面能出550克左右的面条。
所以如果是生面下锅大约40克左右即可。无论吃米饭也好，还是吃面条也好，建议主食最好放在后面吃，可以先吃辅食，吃一些青菜，肉食，豆类等食品，增加饱腹感，最后吃主食，这样吃好不升糖。
面条的主要成分是面粉，长时间煮面，虽然感觉上软软的，很可口，易消化，但无异于又增加了升糖的风险，消化越快的食物升糖指数越高。
所以建议糖友煮面一定不要煮的时间过长，一般煮宽面条煮4分钟左右，感觉口感"劲道"即可
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