22点睡觉，几点起床？
2021-07-03
晚上二十二点开始睡觉，那么早上六点钟就可以起床了。这样睡觉的时间就有八个小时，睡眠时间是足够的，可以保证身体得到充分的休息了。
从医学角度上来说，一个成年人一天睡觉满七到八个小时，就能够满足身体得到休息了。所以晚上二十二点到第二天早上六点，就有八个小时了，完全可以休息好了。
所以六点起床就行。
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