椭圆机十公里等于跑多少公里？
2021-03-16
椭圆机1公里相当于跑步1公里，所以10公里等于跑8-10公里左右。椭圆机在一般的健身俱乐部中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作。
在相同的运动强度下，使用椭圆机或者跑步，氧气和能量水平是相当的。
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