举重运动员为何喜欢双杠臂屈伸？
2022-07-30
因为双杠臂屈伸可以增加上肢的力量，主要训练的肌肉有胸大肌下部外侧，肱三头肌，还有三角肌前束，主要练到这三块肌肉。
双杠臂屈伸是上肢支撑用力项目，对提高上肢、肩带及胸部力量有明显作用，它能提高人体支撑用力的能力和支撑的耐力。
经常练习双杠臂屈伸对保持男孩体形健美有一定的作用。同时它还能刺激胸腺的发育，提高人体的免疫力。
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