跳绳3000和五公里哪个耗能高？
2020-12-08
如果是快速跳绳的话，而且时间比较长，一般跳绳耗能更高一些。
但这还要根据具体情况而定。如果5km速度比较快，中间有没有什么休息，而跳绳是特别慢的，跳绳中间有比较多的间隔休息的话，这两个应该是差不多的。
如果室外条件允许，建议跑步和跳绳结合。这样效果才更好一点。
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