60岁做双杠臂屈伸多少个合格？
2022-07-14
60岁已进入老年阶段，身体素质和臂力、爆发力较年轻时都逐渐减弱。所以该年龄段双杠臂屈伸一次能做15个左右即为合格，能完成20个即为优良水平了。
老年人参加体操等有危险性动作的体育锻炼要量力而行，不宜超过自身能力而强求达到一定水平。应以安全健康为首要目的。
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