一口气跑3公里什么水平？
2021-03-18
一下子跑三公里能跑吗？
能跑，要掌握好你的体力，熟悉跑步要领，掌握跑步技巧，配速在每公里5至7分钟之间，可一气呵成，如果你是初跑者，起跑前也不热身，上道就猛跑，也不懂的跑步知识和要领，跑上300米以上就气喘吁吁，那么你是3公里坚持不下来的，只要坚持跑步的人才能一下子跑出3公里的成绩来。
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