体育生两个月没训练成绩会下降多少？
2021-08-22
如果是长跑2个月没练那下降还是很大的，会下降4~10秒 。但短跑2个月没练会下降幅度不是很大，最多是0.3到0.7秒。
想要恢复一定要找回自己的跑步节奏，把韧带拉开，冲一下200米找回短暂耐力，再跑加速跑30米~50米。高抬腿。这样恢复很快。
大家多多指教。
大家都在看
本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！本站文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。