双手十指相扣向下压叫什么？
2022-09-18
双手十指相扣向下压这个动作的名称叫体前屈。这个动作可以有效的锻炼腿的股后肌群和腰部的柔韧性。做这个动作时，双手十指相扣内翻，双脚并拢，小腿伸直，十指相扣的两手向下压，接触到地面。
完成这个动作的要求是相扣的手接触到地面，小腿膝关节必须伸直，下压的次数在20次以上。
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