喝小米粥后为什么会产生困倦感？
2019-10-15
民间有小米粥助眠的说法，究其原因，是饭后的困倦程度往往与食物中的色氨酸含量有关。
色氨酸能促使人的大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺。它可使大脑思维活动受到暂时抑制，因此产生困倦感。
小米富含色氨酸，且还含极易被消化的淀粉。所以，小米是一种良好的助眠食品。
大家都在看
本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！本站文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。