你好，如何建立良好的亲子关系给你以下几点建议:

1.转变观念，平等相处很多父母在子女早期的成过程中一直都是处于帮助、管理、指导等支配性的地位，再加之受传统文化的影响，不把孩子看成是具有独立人格的个体，凡事以自己的意志为转移，过分要求孩子，过分保护孩子。

再者，有的家长不了解孩子在成长的不同时期有着不同的心理需求，对于父母交往的方式、内容等也有不同的需求，常年一贯地采用同一种教养态度和方式，不懂得尊重孩子的心理需求，从而使得亲子之间容易产生心理上的疏离、不信任或畏惧，甚至矛盾冲突等。

因此，无论是在日常生活、家务劳动、消费、隐私等方面，还是在交友、子女的学业、教养态度和教养方式等方面，家长都应当转变传统的家长制观念，把孩子看成是一个独立的个体，尊重子女的人格，以平等的态度和身份与子女相处。

2.加强沟通，增进理解 要建立良好的亲子关系，加强亲子沟通与交流，促进亲子之间的理解和信任是至关重要的。英国教育家斯宾塞说："孩子在想什么？

面临怎样的问题？孩子的内心世界就像一个藏满秘密的盒子。在这个盒子里，有动物，有人物，有梦境，有情绪，杂乱无章地塞在里面。

如果不经常打开来看看，有一天当你不经意地打开时，也许会从里面跑出来一只老鼠，吓你一大跳。"成功的父母，能掌握与孩子沟通的技巧，并成功地引导孩子的思想。

这样的父母，不仅能达到引导孩子行为的目的，还可以教养出有主见的孩子。　　

3.提高家长的心理健康水平 专家研究发现，子女情感上的忽视多半是由于父母亲的情绪不稳定或心理不健全。在家庭中亲子间的情绪往往是最难自控的。

现代社会竞争激烈，生活节奏紧张，充满成功的期盼和严重压力的父母往往把委屈和不满向孩子和亲人宣泄。当孩子顶撞父母，或使父母失望、束手无策时，父母往往难以控制自己的情绪，对孩子或冷漠或粗暴，这极大地伤害了孩子。

父母调控消极情绪的方法，一要更新自己陈旧的亲子观、儿童观和教育观，二要学习妥善管理自己情绪的一系列方法。　　

4.用爱和欣赏培养孩子健全的人格 这种爱不是生活上的百般呵护，否则你就是保姆，会让孩子自理能力不足；也不是整天陪读，否则你就是教练，让孩子成为读书机器；

那是什么？要懂得包容，包容孩子的不完美，而不是指责和谩骂，通过和风细雨的倾心交流，让孩子认识到自己的错误。"苛刻父母"、"包办父母"、"焦虑父母"都是不成功的；

要学会赞扬和鼓励。赞扬和鼓励可以激发孩子的自信，而自信是人生成功的关键因素；要让孩子感受到你对他（她）的爱，给孩子送一个小礼物、为他做一顿精美的午餐，或者陪他玩一个小游戏……多花点时间和孩子做朋友，您的孩子就会多一份完美。

希望能够帮助到你！