职场上有一种老实人，经常遇到领导和同事把不属于自己的活推过来。

接吧，工作量实在太大，干不完；不接，怕对方不高兴。

推工作是个技术活。

推得好，保护自己；推得不好，活照干，还落得对方埋怨。

今天给大家分享几个重要的拒绝技巧。

1、打定主意，放下面子

一旦决定要推，就要坚定，任凭对方怎么给你戴高帽，怎么承诺，都不要动摇。

有的人找领导推工作，被领导三言两语打发，为什么？

心软。

领导很会哄人，常见做法有：嘴上说“我佩服你”、“你很能干”、“就你能靠得住”、“我就信任你”，或者在你加班的时候，买宵夜安慰你。

有个会员姑娘，说她的领导，每次在她加班的时候，都会打电话叮嘱“多买点好吃的，单位该报销报销。”

每次十几二十块，小姑娘哪好意思去报销，但是领导把关心送到了，报不报是你自己的事。

领导这么关心你，对你好，你好意思推工作吗？

正是抓住了下属这种心理，要么糖衣炮弹，要么软硬兼施，看准你左右动摇、思想不坚定、容易心软好说话的软肋，或是给点甜头，或是精神安慰，或是以情动人，总之说得你毫无反驳之力。

这时候，我们要格外保持清醒。哪些人擅长打太极，哪些人把你当免费劳动力，心里要有数。

说拒绝就拒绝，该坚定就坚定，不好意思、拉不下脸，死要面子活受罪，什么事也办不成。

2、学会表演，声情并茂

平时要营造一种“我很忙”的氛围。

别人找你，做忙碌状，打造工作忙、干不完的人设。

练字、看报纸、喝茶、闲聊天的事少做，不管真忙假忙，不要和别人说，最近很清闲，没什么事。

别人问你忙不忙，永远是：特别忙，事情特别多。可以在食堂、别人串办公室的时候，倒倒苦水，昨晚又加班到几点。

很快就会传到领导耳朵里，即使推不出去，也变相告诉领导你的辛苦。

3、找好借口，理由充分

客观理由，是不得罪人、让人怒不起来的最好借口。

对于直属领导可以说，最近手头上有ABCD四个事，有的怕干不完，能不能分出去点？

领导能给你派活，你也能给他派活；拿自身困难说事，孩子还小没人带，老人生病要照顾，新工作时间紧任务重，自己能力不足不能给单位拖后腿。

总之，不是我不愿意，确实有实际困难克服不了。

对于非直属领导，那就更好办了。

可以表达，手上有更大级别领导交代的任务，领导催的急，不能耽误，你想用我，和我直属领导说吧。

大家记住，不要绕开直接领导接别的部门领导安排的工作。

这里给大家分享几种话术供参考：

第一，客观有事。

临下班或你正在忙，领导安排本不属于你的工作，可以说：

不好意思领导，今天家里有事，我得回去一趟；

今天家里人都不在，我得接孩子；

手头正忙着您交代的XXX，明天就要报了，今天加班恐怕也做不完。

第二，我是辅助角色。

负责某项工作的同事，能力一般。为了高效，领导可能会把那个人的工作，直接安排给你。

此时，你耐心听完领导说话，不要着急打断，然后认真地说：“领导，您的思路特别好，这个确实得这么干。您看是不是和XX沟通一下，毕竟他主要负责这方面，听听他有什么想法，后面需要我配合的，我肯定配合。”

这样一说，既表明了态度，又给领导划清了界限。

不要怕得罪领导。一开始不接，他不高兴，干砸了，他更不高兴。

两害相权取其轻，前者的负面影响更小。

每个加班狗最讨厌的，就是周末加班。

周末领导打电话，你可以不接，过去几个小时，再回复领导，不好意思，刚才高速上开车，没听到；

领导发微信，假装没看到，晚上11点的时候回，刚才哄孩子睡觉，没顾上看手机；

要是在工作日给你安排周末需要干的活，你可以说，要回老家、要陪父母检查身体、家里要维修必须留人、老婆不在家没人看孩子，等等。

理由一大堆，看你怎么说。

4、增加难度，提出条件

做好预判，丑话说在前面。

有时候挨骂，是领导对你期望过高，而你能力不足。

管理领导预期，很重要。

学会摆困难。

向领导说明，这个工作你没经验，会尽全力，不敢保证效果；手上其他任务太重，已经加班加点，可能无法在规定时间内交差；

此项工作参考资料太少，无从下手，前期搜集资料难度大，后续还得请领导指导。

总之就是：态度要好，质量不保证。

先把困难摆在前面，在第一时间，降低领导的期望值。

干砸了，不是能力问题，是工作本身有问题；干好了，超出领导预期，还觉得你真行。

有的人，为了少干工作，专门搞砸。这种做法我不赞成，属于杀敌一千，自损八百。搞砸几次，领导确实不用你，往后你的日子也不好过，名声变差，轮岗时，别的部门领导，也不想要你。

年纪大了快退休，还好说，如果还年轻，仕途基本废了。

5、学会拖延

有的领导混日子，不为下属担当，胆小怕事，自己不敢得罪人，揽各种活指派给下属。干好了是领导功劳，干砸了领导甩锅，自己成了替罪羊。

跟着这种人，累死累活没任何好处。奈何他又是你的顶头上司，推不掉就随便应付，该拖延拖延，该误事误事，出点小错不打紧。

不急的工作，本来一天可以完成，你可以两天后再给他，不要让领导觉得你很容易就做好了。

多来这么几次，他知道你靠不住，或者有脾气，下次派活他会掂量掂量。

作为下属，应该听从领导安排、尊重领导，但这并不意味着，领导在任何时间安排的任务，都要完成。

说到底，下属和领导之间还是一种博弈。知道自己想要什么，最重要。