十大蛋白质高的动物？
2021-08-19
答：有鳞鱼类、无鳞鱼类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑、鸭、鹅、甲鱼等等
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。牛奶除供应蛋白质外，更重要的是还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。
脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。
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