1000米3分40秒要练多久？
2021-07-09
1000米3分40秒要练习多久？1000米3分40秒，也就是每秒跑4.54米，也就是每分钟跑272米。这样的速度对于一般人来说，是非常快了，要想练习这样的速度，每个星期锻炼5天，每天坚持一次跑完5000米，每个星期休息2天，循序渐进，3到4个月，一定要能做到1000米跑3分40秒。
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