2019年10月12日，基普乔格在维也纳跑出了1小时59分40秒的成绩，成为世界上第一个马拉松成功跑进2小时的人。

基普乔格能够破二，除了自身实力之外，他脚下那双全碳板战靴也起着非常重要的作用。于是，在一夜之间，碳板跑鞋成为了跑友们争相抢购的装备，似乎是拥有了碳板跑鞋之后，跑步成绩就可以大幅度提升。

那么，碳板跑鞋真的可以提升跑步成绩吗？

碳板跑鞋能否提高跑步成绩？‍

不难看出，在碳板跑鞋出世之后，不管是顶尖马拉松选手还是业余大神，他们的马拉松成绩都得到了实质性的提升。碳板跑鞋的确能够帮助跑者们提高成绩，创造PB。

碳板跑鞋究竟有什么魔力，能够让跑者成绩有着明显的提升呢？

我们先来了解下什么是碳板？什么是碳板跑鞋？

碳板，是一种碳纤维复合材料，是由环氧树脂和碳纤维丝复合粘合形成。碳板的主要优点是质量轻、强度高，韧性好，耐疲劳。

在比较早之前，碳板是被用在航天领域以及F1赛车的尖端设备上。后来，碳板技术用到了篮球和足球等激烈对抗的运动中，提高了篮球鞋和足球鞋的稳定性和支撑度，防止球员们在急停、变向以及突然加速时脚步扭伤。

这时候碳板的形状一般都是X型、Y型或者是8字型，主要是起着稳定和抗扭转的作用。

再后来，碳板技术用到了跑鞋领域，这时候碳板形状也做了相对应的改变，一般都会做成一个曲面形态，将整块都放进跑鞋的中底。

在跑步时，脚掌踩在曲面上，曲面受力发生形变，对跑者起到了推进作用。

如果只是单靠一块碳板，推力是没有这么厉害的。不知道你们有没有细心观察，但凡是正儿八经的碳板跑鞋，它的中底一定都是厚的。

这是因为碳板本身韧性很强，为了让这个特性在跑步过程中以最低能量损耗的状态推动跑者，就必须要比较厚的中底来配合，从而达到1+1>2的效果。

如果中底很薄的话，碳板不但反馈效果不好，寿命也会大大地缩短。

碳板跑鞋虽然很拉风，也能提高跑者的成绩，但并不是什么人都可以穿的。因为穿上碳板跑鞋，它需要你长时间前脚掌着地，这对小腿和脚踝力量是一个非常大的考验，力量不足很容易犯上跟腱炎或者足底筋膜炎。

所以，如果你是初跑者、大体重或者小腿力量比较弱的跑者，就不要跟风去穿碳板鞋了。一来容易受伤，二来全碳板跑鞋的价格都比较高。

为什么碳板跑鞋价格会比价高呢？除了因为有碳板之外，搭配碳板的中底材料成本也是很高的。所以，像next%、李宁的䨻差不多都是2000开头的。