本人女，今年12岁，很想学前桥，我不会倒立，但可以双手下腰到地，请问练前桥需要什么条件和练前桥的方？
2020-03-20
你在学舞蹈吗？还是想自学？首先你最好能把软度练好，能下一字下腰。然后再练倒立。倒立会了就练侧手翻。这样练前桥就比较容易一些。
最好能有老师教。这些翻得动作是比较危险容易摔跤的。如果没有老师的指导在旁边辅助会比较难一些。
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