我们每天都需要睡觉，良好的睡眠质量对我们来说非常重要，枕头是睡觉时候一定要使用的东西，好的枕头才能让睡眠质量提高，很多人会用大米制作枕头，对睡眠有很好的帮助，大米枕头的制作方法其实非常简单，可以好好的了解一下今天所介绍的内容。

　　想要制作大米枕头就需要准备一些针线，一块纯棉的布，还需要准备一些大米，先把大米清洗干净以后放在太阳底下彻底晾晒干备用，然后把布裁剪成自己所需要的大小，折叠起来进行缝制，留一边不要缝，把大米装进去，然后再把剩下没有缝的一边也缝合起来，简单的大米枕头就做好了，大家也可以在外面再套一个枕套，大米枕头的透气性很好，可以达到提高睡眠质量作用。

　　使用大米枕头可以让血液循环速度变快，让脑供血得到改善，可以让紧张的神经得到缓解，长时间使用大米枕头可以让身心愉悦，也可以降低心脑血管疾病的发病几率。

　　使用大米做的枕头可以根据自己的需求改变形状，更符合自己的头部状态，而且整个晚上都能够很好的支撑头部，还可以让舒适度变得更高，让你能够有一个良好的睡眠质量，而且也可以保护肩颈部位，当出现肌肉疼痛或者是肩膀疼痛问题以后就可以长时间的坚持使用大米枕头。