一个月跑步多少公里？
2020-12-09
一个月跑多少公里没有具体规定，有的跑二三百公里，有的跑几十公里，对于专业运动员也许我们不可想象。能坚持跑步绝对是好事，既能强身健体，又能锻炼人的毅力。
然后，每个跑步健身的普通人，都应根据自己的能力和身体状况，千万不能超强度超负荷运动，否则容易使身体受伤，得不偿失。
祝大家健康快乐！
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