俄挺低团进阶高团需要多久？
2021-11-30
谢谢题主。这个题目的答案是这样的，根据我练习俄挺的经验，俄挺低团进阶高团，起码要在俄挺低团练习坚持两个月以后，有的人甚至还要多到三五个月或者半年，这里有个简便的检测方法，就是低团练习每次能坚持静立30秒以上，达到这个程度，进阶高团才有可能。
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