步频160-170合格不？
2022-07-31
应该是合格，跑步的步频和身高没有什么直接的关系，一般认为慢跑中小步伐，高步频对保护膝盖关节有好处，对关节的冲击不大，一般的步频都在170-180内，想提高步频，可以听180节奏的音乐，跟着节奏跑。
当步频160，170左右时,心率较稳定,攀升较小;步频190以上,心率略有上升;步频200以上时,虽然速度更快..
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