引体向上运动是什么？
2019-10-25
引体向上，是指依靠自身力量，克服自身体重向上做功的垂吊练习。它的运动强度相对较大，属于无氧运动项目。
引体向上运动，主要是依靠上肢肌肉的力量、臂力和腰腹力量。在引体向上的过程中，需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同参与做功，所以，引体向上是较好的锻炼上肢的方法，也是最基本的锻炼背部的方法。
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