早上西安—成都—雅安，晚上建议在成都休息。跑到雅安太晚也太累了，想吃雅安三宝的鱼，太晚了不好找。

雅安—-西昌，西昌的火盆烧烤太诱人，跑点回头路吃个烧烤觉得很值

西昌—波密，一路川菜味道还好

波密—林芝，不大。但是一路的风景很好，到了林芝一盘松茸是必须吃的，有空去市场看看。那里的干松茸和一些干货有买的价值，可是切记灵芝不要买又大又漂亮的，又小又丑穿成一串那是好东西，提醒一下，到了林芝就是时候在网上定布达拉宫的门票了。

林芝—-拉萨，除了布达拉宫，基本上就是地级市的模样了，建议不要吃什么藏餐，个人感觉没有好印象。还是川菜吧。

拉萨—西宁，印象能看到野驴和藏羚羊，中间半路住了一晚海拔高的地方，建议加班直接开到西宁。那一晚上头疼 气短。太难受了

直接连夜开过去住在西宁吃手抓肉比较过瘾，虽然累点。但是睡的舒服吃得好还是值得的

西宁—兰州 跑了几天路，西宁睡到自然醒，直接出发去兰州。牛肉面，肉蛋双飞外加一斤牛腱子，个人喜欢把切好的牛腱子直接加进牛肉面里，那样吃比较香，吃完再加，注意。

牛肉面吃到一半加酸菜或者醋。可以解腻，最后喝汤的时候也会很清爽，每个人一碗面两个蛋外加半斤牛腱子，就可以去看看兰州的百合采购一些了，记得买带土的直接抽真空，拿回家放冷藏半年还能吃，下午的时候坐在黄河的船上。

吹吹风 喝杯八宝茶，打打牌。聊聊天。主要把牛肉面消化了，晚上接着手抓羊肉

兰州—西安，六个小时。随随便便到家了