一天喝咖啡粉多少合适？
2021-11-12
每天不要超过3杯咖啡是比较适宜的，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯（每杯约200毫升），过量饮用容易给身体带来负担。
最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。牛奶含有非常丰富的矿物质，特别是钙质含量较高。但是，钙和咖啡结合在一起，咖啡的主要成分咖啡碱会吸附牛奶的矿物质和钙。
这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。晚上不要喝咖啡。
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