舒伯作为生涯理论的集大成者，在前人研究的基础上又提出了生活广度和生活空间的生涯发展观。他的生涯发展理论核心是发展性的“自我概念”，“自我概念”的发展过程就是自我分化、角色扮演、探索及接受现实考验的一系列过程， “自我概念”是个体对于自己和自己所处环境的一种主观看法，是一个动态的发展的生命全周期。



职业生涯

舒伯将一个人的职业生涯发展划分为一系列的生命阶段，包括成长、探索、建立、维持和衰退等五个阶段，这五个阶段是可以和人一生的发展周期相匹配的。

各阶段之间又有“转换期”，通常环境或个人一些不稳定因素经常会对其产生影响。成长、探索、建立、维持到衰退这一连串纵贯式的生命全期发展是一个人生涯发展程度的标志，也包括了个人在不同阶段所要发展的具体任务。

舒伯有关生涯发展的五阶段理论，强调从主观动态发展的过程中探寻职业的最佳选择，通过对不同阶段的具体发展任务或角色的划分，帮助个人更好的思考人生生涯发展之路。

从舒伯生涯发展理论不仅可以看出人在不同的阶段有不同的重点发展任务，而且在同意发展阶段的不同时期也有不同的重点发展任务，所以在教育的过程中，也应当施加不同内容的教育。



舒伯生涯发展阶段论

如高中阶段大致处于探索期中的试探期（15-17岁），这一阶段的学生就需要充分考虑其发展需要、兴趣爱好、能力与机会，开始考虑可能的职业领域和工作层次，为自己的人生发展做出偏好性的选择。

而他们主要在想象、讨论、学习和工作中对这些决定进行思考，并在实践探索中进一步明了化、清晰化，所以高中这一阶段的职业生涯课程内容的选择上就要充分考虑学生的综合实践与体验活动的融入，课程内容要加强与社会生活及职业的联系。

同时，在课程内容上除共同能力的发展，针对三年的不同发展阶段，要设计重点各异的内容，突出对阶段性重要能力的培养。

向阳生涯专注职业规划实战落地18年，是中国职业规划事业的开创者，美国舒伯学派嫡系传承者