跑步机上的卡路里是什么意思？
2019-12-21
跑步机的卡路里
跑步消耗的热量
卡路里是热量单位,跑步机上显示的卡路里是指跑步消耗的热量。卡路里跟距离是正相关的关系,即跑步距离越远,消耗的热量越多,但除了与距离有关系,跑步消耗的热量还和你的体重和跑步的时间有关,与坡度也有关。
如果出现卡路里是距离的一半，可能是巧合，换句话说，是你每次输入的体重、跑步的时间、坡度等因素不同，但运动消耗热量刚好是距离的一半。
心率80——110之间也很正常。但你可以跑的再快点看看，随着运动强度的增加，心率是应该增加的。
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