一个深蹲消耗多少卡？
2021-12-25
深蹲一个大概是0.8卡路里的消耗量的,但是如果只是深蹲几个的话,如果没有持续性,那么卡路里减少是极为有限的,
一般正常来说,可以通过多做一些有氧运动,比如跑步或者是游泳,大概半小时是可以消耗400到500的卡路里含量的，还要配个合理饮食就会事半功倍！
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