香蕉可食用部分占多少？
2021-06-09
水果建议每天吃 200～350 克，今天推荐吃 1根香蕉，可食用部分约 100 克（带着皮的重量约 167 克）。
100 克香蕉你需要知道的关键数字：
热量：93 千卡；
GI：52，属于低 GI 水果；
钾：256 毫克，占每日推荐摄入量的 12.8%；
镁：43 毫克，占每日推荐摄入量的 13%；
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