为什么一字马下去了还要继续加一块小砖头压？
2021-05-13
要砖块其实就是增加难度，战胜自我，挑战极限的一种训练方式！
练习一字马能有效拉伸筋络，活动关节骨骼，还能使人体更加匀称修长，给人一种健康与美的感觉，深受大众喜欢，民间也有不少业余健身或瑜伽爱好者能劈一字马，本人就是其中之一，就个人经验而言，兴趣是首要，坚持是必要！
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