《龙蛇演义》中的等级划分为:明劲、暗劲、化劲、丹劲、罡劲、打破虚空,见神不坏、至诚之道,可以知前。

明劲:“何为明劲？所谓明劲，即拳只刚劲也，通过种种规矩道理，将人体散乱之气，练至六阳纯全，刚健之至，即拳中上下相连，手足相顾，内外如一，至此，拳中明劲之功尽，易骨之劲全，练精化气之功亦毕矣。”



王超练的是三体式，三体式是让人练出明劲的捷径，检验的标准是，当你用三体式的桩功姿势站好后，别人用手去推你，你不是踉跄欲倒，而是像滑冰一样，整个人溜出去了。

这就证明了身体劲力通达，练成了一个整体，任何一处地方受力，都会让整个身体都受力。这就是整劲的含义。”

“功夫到了这个境界，你打出的任何一拳，都集中了全身的力量！”此为明劲之境。

暗劲：明劲再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。