1.摇一摇：让孩子坐在父母怀中，面朝前，双腿弯曲，两膝外张，两脚掌相对，父母双手从孩子手臂下穿过，抓住其小腿接近脚踝处，轻轻地对他进行左右摇晃，上下抖动和前后倾斜等。

这些动作，不仅能给孩子提供前庭觉和本体觉刺激，对保持孩子身体的柔软也非常有益。

2.追一追：在地上横放一只纸箱，滚过去一个小皮球，吸引孩子去追逐。因为纸箱空间比较狭窄，孩子会自然采用爬行的方式通过，从而为他们大肌肉动作的发展打下良好基础。

3.走一走：父母牵着孩子的一只手，让孩子沿着地板上的某条直线，脚跟接脚尖，一步一步朝前走。

4.跃一跃：父母和孩子面对面，父母牵着孩子的双手，让他从台阶的最后一级跳跃下来，如果孩子跳跃的爆发力，父母可以用点力气把他拉下来，帮助他逐渐形成爆发力。

5.踮一踮：让孩子学着妈妈穿高跟鞋的样子，踮着脚尖走一段路程。这样他也能学会在安静的环境中蹑手蹑脚地走路，而不是用脚板像大象一样笨重地走路，打扰别人。

6.跳一跳：让孩子站在跳床或弹簧床上，父母牵着他的双手，先带动他一起双脚跳，再逐渐放手让他自己连续跳。

7.跨一跨：用两条彩色胶带在地面贴出一条大概40厘米宽的小河，引导孩子从河岸的这一端跨到另一端。

8.爬一爬：把毛毯、枕头、抱枕、棉被等棉制品堆积摆放成“山丘”，“草原”等场景，让孩子攀爬“山丘”，在“草原”上打滚等。

9.翻一翻：父母跪坐，让孩子仰躺在自己的腿上，同时父母用双手抓住孩子的肩部，接着父母起身变成长跪姿势，同时顺势帮助孩子腿部朝头的方向用力，以父母的手臂为轴，让孩子翻转270度，最后双脚着地站好。

10.推一推：让孩子推着重重的纸箱，周游各个房间。这个活动可以增加孩子个个关节的本体觉，同时对家中的空间方位也有初步的认识和概念。