首先你要知道 女性对男性的感情正常轨迹是越来越好越来越稳定，但你的却相反了，说明你对她的吸引越来越低， 而原因就是你一直在做降低你个人魅力的事，你会去她楼下干等一个小时，会祈求她给你半个小时的时间聊天，就是因为你害怕失去她，你越是害怕，你的价值吸引就越低，我相信你在跟她在一起的期间肯定也为她做过很多事，为她付出很多 接下来是重点 如果你真的喜欢她，想挽回她，请按我说的做 1停止为她付出的任何行为，等她送她东西吃饭约会等等，全部停止 2晚上发条信息跟她说：你觉得这段时间跟她相处不是很舒服，确实要重新考虑一下你们之间的关系，各自先冷静一段吧。

可增不可删，但增的东西不要有疑问句，全部陈述句，增的东西都是你自己的想法，跟她没有一点关系，最好什么也不要增。

3发完信息后，断绝跟她的联系，不要主动联系他，就算她联系你，也要冷漠对待，回复不超3句，字数简短，在她联系你的3-9分钟后才回一次 4发完信息第二天开始，聚会、旅游、运动、看书所有可以做到的娱乐项目去做，然后发朋友圈或其他社交平台，只要她看得到的地方就可以，隔一两天就一条，甚至每天有活动就每天发，甚至跟女生出去玩合照（单独群体都行），表现出你很开心的样子，但注意品味！还有相片质量！5坚持两个星期，她一定会主动问候你，这时候不要表达任何对她的思念，可以聊你这两周的快乐经历，然后她就会伤感，等她表达情感后再表达，一定都要比她少一点！

然后调侃调情她，最后约她去个你们没一起去过的餐厅景点什么的都行，反正就是有新鲜感的地方，全程保持你很快乐，最后亲了，继续做男女朋友 6如果她没找你，两周后可以比较冷漠的问她过得怎么样，然后继续上面的步骤 7.如果她不找你，你找了她还是冷漠，请保住男人的最后一点尊严，主动跟她说分手，这样你还帅一点。

当然即使是到最后你依然有机会挽回她只是那时候就是持久战了，我不建议，你可以关注我，看到你信息有时间会回你