截止2019年，新余市辖分16个镇分别是：良山镇、水北镇、下村镇、罗坊镇、姚圩镇、珠珊镇、水西镇 、分宜镇、杨桥镇、湖泽镇、钤山镇、双林镇、洋江镇、观巢镇、欧里镇。

1、良山镇

良山镇位于新余市渝水区南面22公里处，因位于本镇和峡江县交界处海拔487.7米的良山而得名。境内天水江、八百桥江、三江桥江三条山沟溪流由南向北注入袁河。

2、水北镇

水北镇位于新余市北面，是五县（市）十乡（镇）结合部，东临樟树市（义城镇、中洲乡）；南靠马洪办事处、罗坊镇、下村镇；

西接鹄山乡、人和乡；北傍高安市（田南镇、建山镇）、上高县（蒙山乡），素有“建筑之乡”、“渝北第一镇”等美誉。

3、罗坊镇

罗坊镇位于新余市东北部，地处新余、樟树、新干、峡江交界处。东连樟树，接姚圩镇，西邻水西镇，北连水北镇，南与峡江、新干接壤。

4、分宜镇

分宜镇古称安仁镇，旧称钤阳镇，位于分宜县中部，东邻钤东办事处，西接宜春市彬江镇，南滨袁河，北毗分宜县风阳乡、湖泽镇，地域总面积156平方千米。

5、杨桥镇

杨桥镇位于县境西北部，东靠双林、南接凤阳、西界袁州区芦村、寨下，北毗高岚、操场乡，驻地杨桥集镇，距县城22公里。

是江西省历史上第一个状元卢肇的故乡。