C.A.R的核心，是三个姿势：

high高位、combat high战斗高度和extended延长瞄准继续，外加 Z scan Z字扫描和6个R （1换手，2武器保护，3格挡，4换弹，5排障，6相应训练）

01

High高位

是一个强调武器收束和控制的姿势。这个姿势最大的特点，是抬腰爆头射击法。High高位有一个特色训练科目为5码距离两发躯干，抬腰完成两发头部。

这和莫桑比克射击法有些相似。

02

Combat High战斗高位

Combat High是一个强调对武器保护，能够做指向性射击，也能切换进入延长瞄准步骤，进行射击。

03

Extended

Extended构成延长瞄准基线。

04

Z Scan Z字扫描

Z Scan指在射击完成之后，射手需要做一个平行转向外侧，而后斜下转向内侧，在平行转向外侧的一个扫视，走一个Z字形。

这么做的目的很简单，射手确认击倒目标，没有其他威胁。