仓鼠运动三个小时合适，仓鼠小的时候都很爱睡的，会睡很久，至少十五个小时以上。长大了的话，会睡的少一点，也仅仅是少一点而已，十五个小时完全没问题。

好的环境才能对仓鼠的健康有益：

要让仓鼠过的舒服、活的自在就要常常注意天气的变化，尤其是冬夏两个季节一定要让仓鼠过的舒适。

对仓鼠来说酷热是比寒冷还难受的，仓鼠原本是住在沙漠地带的，为什么还会会怕热呢那是因为白天仓鼠在凉爽的隧道内休息，到了夜间才出来活动。

夏天时，塑料笼子或是水族箱会变的像蒸笼一样，所以可以更换比较通风的笼子。另外，放置笼子的地方也很重要，一定不要放在窗边等会被阳光直射的位置。

仓鼠在阳光直射之下会造成脱水，或其他病变，甚至死亡。还要注意通风，但不要给仓鼠吹冷气喔，电风扇倒是可以的，不过一般来说仓鼠不大喜欢被风吹着。

如果没有这个条件，也可以提供降温板或者冰屋来帮助仓鼠散热降温，安全度夏。

就南方气候来说冬天时问题不大，只要注意一下保暖，并记得加入足量的脱脂棉就好了，北方等冬天比较寒冷的地方就有可能用得到小动物的电暖器。