bj全称bungee-jumping，意思是蹦极，也叫机索跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。

跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

扩展资料：

蹦极的主要玩法

1.绑腰后跃式

此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，弹跳时仿佛掉入无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。

2.绑腰前扑式

此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。

弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。

3.绑脚高空跳水式

此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。