怎样可以一招将人摔倒？
2019-08-08
鲤鱼打挺，要练腹肌，腿肌，臂肌，协调等等。负重深蹲和弹跳练腿肌，俯握撑练臂力。
鲤鱼打挺要求的是双腿下摆迅速有力，借此力传到腰部是挺腰配合，力传到上身时双手撑地挺起上身，站立。力由腿发传一线不泄方可完成。
要求双腿下摆快捷有力，脚着地同时挺腰臀离地双臂撑起上身，刚开始可躺在头高脚低的凳子上练习找感觉也可以请人在你挺腰瞬间托一下，找感觉掌握动作要领。
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